마키베리 효능
안녕하세요. 오늘은 마키베리효능에 대해서 알아보려고 합니다. 마키베리는 모양이 아로니아와 비슷한 짙은 보라색 열매입니다. 마키베리 효능은 산딸기, 아로니아, 뽕 씨앗, 석류, 검은 콩 껍질에서 발견되는 색소인 안토시아닌을 많이 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다.
마키베리 나무는 칠레와 아르헨티나에서 자라는 3미터에서 5미터의 상록수 관목입니다. 관목은 기온 차이가 크고 바람이 강하게 부는 기후가 특징입니다.칠레에서는 마키베리가 전국 곳곳에서 잡초처럼 자라 재배가 필요 없고, 원주민들이 채집해 판매합니다.
이러한 이유로, 그것은 살충제가 없는 안전한 식품으로 여겨집니다. 마키베리는 델파와 딘이라고 불리는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 체내에 항산화 특성이 있어 이란 중금속, 미세먼지, 하프카손 등 독성물질로부터 신체를 보호하고 혈관 건강과 노화 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
다양한 연구들은 신선한 마키베리 효능들이 100그램 당 약 138mg의 안토시아닌을 함유하고 있다는 것을 보여주었습니다. 말린 과일 100g당 212mg의 치아가 들어있다고 합니다. 마키 베리 마키는 모국어로 "보라 옥"을 의미합니다.
마키베리는 원주민들에게 해독제 역할을 합니다. 마키베리 잎과 과일의 수렴 성분은 지사제, 항염증제, 약물 또는 리에 사용됩니다. 게다가 베리 주스는 겨울철에 몇 달 동안 체력을 유지하기 위해 사용되어 왔으며 위장, 진통, 발열, 피부병, 인후염, 설사 등의 민간요법에도 사용되고 있습니다. 게다가, 목초 열매의 산화 성분은 혈중 콜레스테롤의 산화를 막습니다. 콜레스테롤 산화는 심장마비, 뇌졸중, 동맹 강화와 같은 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다.
항염증 및 퇴행성 질환 감소에 효과가 있는 데파니딘입니다. 그 색소는 또한 대장암 세포의 성장을 억제한다고 합니다.럿거스 대학과 노스캐롤라이나 대학의 연구는 마키베리로부터 추출된 세포들이 고혈당 쥐의 공복 혈당과 당 저항성을 향상시킨다는 것을 발견했습니다.
그리고 마키베리 효능은 영양가가 높고 칼로리가 낮아서 살을 빼는데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 마키 블랙베리를 사용하여 주스, 잼, 와인을 만듭니다. 가장 간단한 방법은 베리의 밀가루를 물에 녹여 먹는 것입니다. 블랙베리를 물에 녹여 얼음을 만드는 것도 추천합니다. 마키베리 효능은 부작용이 없어 보이지만 처음 섭취할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 마키열매는 산도가 강해 위장의 과도한 산성으로 자극을 받을 수 있고 소화기가 약할 때 소화장애가 발생할 수 있습니다.
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